הפוסט הזה מזמין התבוננות רגישה ואמיצה על הרגעים שבהם אנחנו צריכים לבחור, ועל הוויתורים הבלתי נמנעים שמתלווים לכל בחירה. בעולם של ריבוי אפשרויות, הבחירה לא פעם מבלבלת, משתקת וממלאת אותנו בתחושות של החמצה, אכזבה ולעיתים גם חרטה. 

בעזרת בחירה מודעת, חמלה עצמית וסלחנות אפשר לבחור גם במצבים מורכבים. הפוסט מציע להבין לעומק מה קורה לנו מתחת לפני השטח בתהליך הבחירה, ואיך הבחירה לראות את הטוב והחיובי בחיינו מעניקה שלווה פנימית.

חנוכה הוא חג של אור, תקווה וניסים – הזדמנות לעצור ולהתבונן ברגעים הקטנים והגדולים שבהם המציאות הפתיעה אותנו לטובה. בפוסט הזה אני משתפת בסיפור אישי על נס פרטי שחוויתי בילדות, ומדברת על התחושה המלווה של השגחה פרטית. דרך חוויה זו אני מזמינה לחשוב על הכוח שיש להודיה – לא רק כתגובה לנס, אלא כמיומנות שניתן לתרגל ולפתח ביומיום. הפוסט מציע כלים עדינים לחיזוק הכרת הטוב ולטיפוח נקודת מבט שמגדילה שמחה ומשמעות, גם בתקופות לא פשוטות של עומס ולחץ

חלומות ומטרות בחיים הן חלק חשוב בנפש של כל אחד, ייתכן ויש לך ברגע זה חלום שמחכה להתגשם, אולי זה חלום ילדות שנזנח ועכשיו אולי זה הזמן לרדוף אחריו. לא תמיד ברור איך לגשת אליהם. אני מציגה בפוסט הזה את עקרונות המושג גריט – איך תשוקה, התמדה ונחישות יכולים להפוך חלום למטרה ממשית.

דרך תהליך של גילוי עצמי, התבוננות פנימית והבנה מה באמת מניע אותנו, נפתחת אפשרות למצוא את הכוח הפנימי שמניע אותנו לנקוט בפעולות להשגת המטרה.   

יכול להיות שאתם מרגישים שהגיע הזמן לטיפול רגשי – אבל ממשיכים לדחות למחר. אתם לא היחידים. ההתלבטות למי לפנות, החשש שלא בטוח שזה יעזור, או העומס הרגשי שמקשה להתחיל, כולם טבעיים ומוכרים. הפוסט מפרט ברגישות מצבי חיים ותחושות שיכולים להעיד שזהו הרגע לשקול תמיכה מקצועית. ומסיר כיצד טיפול רגשי יכול לסייע במצבי קושי שונים, מזכיר שכולנו מתמודדים עם קשיים, לפעמים לא צריך להתמודד איתם לבד